Saúde - verifique se o seu peso é correto

Use uma máquina de calcular ou o Excel e aplique a fórmula para verificar se tem o peso certo.
Cuide-se!

Se excede o normal, o melhor é mesmo ter força de vontade e comer menos, fazendo ao mesmo tempo exercício diário. Meditação e concentração também ajudam.

Mas há alguns truques, como comer frutos e sementes oleaginosas em pequenas quantidades diáriamente - ajudam a queimar gorduras, como pode ver num outro comentário, mais abaixo.